3.1 km | 00:18:43 | 06:04/km日期: 2023-11-29 18:55 - 地點: 新竹縣第二體育場 - 平均心率: 135 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 74.8
Pace: 06'39" / 05'51" / 05'46" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'22") | 77 / 3077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
195.53 km 
BROOKS Hyperion Tempo 累積 :
591.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'51" | 00:12'30" |
| 3 | 05'46" | 00:18'16" |
| 3.1 | 06'03" | 00:18'44" |
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