8.4 km | 00:49:45 | 05:54/km日期: 2023-11-30 07:11 - 平均心率: 167 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 9204 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89.6
Pace: 06'24" / 06'07" / 06'00" / 05'53" / 05'52" / 05'43" / 05'26" / 05'12" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+01'12") | 1000 / 1000 | 180 / 86 |
2 | | 06'07" (+00'56") | 1002 / 2003 | 183 / 88 |
3 | | 06'00" (+00'49") | 1002 / 3006 | 185 / 90 |
4 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 4006 | 185 / 91 |
5 | | 05'55" (+00'44") | 1002 / 5008 | 186 / 90 |
6 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 6009 | 186 / 93 |
7 | | 05'27" (+00'16") | 1001 / 7011 | 188 / 97 |
8 | | 05'11" | 1000 / 8011 | 190 / 101 |
9 | | 07'34" (+02'23") | 393 / 8405 | 174 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
132.20 km ![](images/shoe.png)
PUMA Nitro 累積 :
564.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'07" | 00:12'31" |
3 | 06'00" | 00:18'31" |
4 | 05'53" | 00:24'24" |
5 | 05'52" | 00:30'16" |
6 | 05'43" | 00:35'59" |
7 | 05'26" | 00:41'25" |
8 | 05'12" | 00:46'37" |
8.4 | 07'43" | 00:49'45" |