12.3 km | 01:08:03 | 05:32/km日期: 2023-11-29 17:25 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 12134 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67
Pace: 05'48" / 05'47" / 05'41" / 05'35" / 05'33" / 05'40" / 05'18" / 05'19" / 05'25" / 05'15" / 05'07" / 05'14" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'44") | 1001 / 1001 | 171 / 98 |
| 2 | | 05'50" (+00'38") | 1002 / 2003 | 174 / 98 |
| 3 | | 05'47" (+00'35") | 1002 / 3006 | 175 / 98 |
| 4 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 4007 | 176 / 100 |
| 5 | | 05'38" (+00'26") | 1001 / 5009 | 175 / 100 |
| 6 | | 05'46" (+00'34") | 1001 / 6010 | 175 / 98 |
| 7 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 7010 | 177 / 105 |
| 8 | | 05'23" (+00'11") | 1002 / 8013 | 181 / 102 |
| 9 | | 05'26" (+00'14") | 1002 / 9015 | 182 / 100 |
| 10 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 10016 | 183 / 102 |
| 11 | | 05'12" | 1000 / 11016 | 182 / 104 |
| 12 | | 05'12" | 1000 / 12017 | 184 / 104 |
| 13 | | 05'15" (+00'03") | 260 / 12277 | 182 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
241.30 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'47" | 00:11'35" |
| 3 | 05'41" | 00:17'16" |
| 4 | 05'35" | 00:22'51" |
| 5 | 05'33" | 00:28'24" |
| 6 | 05'40" | 00:34'04" |
| 7 | 05'18" | 00:39'22" |
| 8 | 05'19" | 00:44'41" |
| 9 | 05'25" | 00:50'06" |
| 10 | 05'15" | 00:55'21" |
| 11 | 05'07" | 01:00'28" |
| 12 | 05'14" | 01:05'42" |
| 12.3 | 08'27" | 01:08'03" |
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