12.5 km | 01:27:02 | 06:56/km日期: 2023-11-28 05:35 - 平均心率: 126 - 卡路里: 917 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'38" / 07'29" / 07'33" / 07'07" / 06'59" / 07'00" / 06'47" / 06'49" / 06'47" / 06'20" / 06'26" / 06'34" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'34" (+00'14") | 533 / 12533 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
451.27 km 
母子鱷魚 三代(黃) 累積 :
2009.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'29" | 00:15'07" |
| 3 | 07'33" | 00:22'40" |
| 4 | 07'07" | 00:29'47" |
| 5 | 06'59" | 00:36'46" |
| 6 | 07'00" | 00:43'46" |
| 7 | 06'47" | 00:50'33" |
| 8 | 06'49" | 00:57'22" |
| 9 | 06'47" | 01:04'09" |
| 10 | 06'20" | 01:10'29" |
| 11 | 06'26" | 01:16'55" |
| 12 | 06'34" | 01:23'29" |
| 12.5 | 06'35" | 01:27'00" |
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