10.2 km | 01:39:29 | 09:43/km日期: 2023-11-29 06:20 - 平均心率: 142 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 11'28" / 12'03" / 14'22" / 09'24" / 06'17" / 06'00" / 06'04" / 05'59" / 13'23" / 11'28" / 12'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'26" (+05'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'03" (+06'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'21" (+08'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'23" (+03'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'23" (+07'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'28" (+05'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'55" (+06'57") | 235 / 10235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 253.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'28" | 00:11'28" |
| 2 | 12'03" | 00:23'31" |
| 3 | 14'22" | 00:37'53" |
| 4 | 09'24" | 00:47'17" |
| 5 | 06'17" | 00:53'34" |
| 6 | 06'00" | 00:59'34" |
| 7 | 06'04" | 01:05'38" |
| 8 | 05'59" | 01:11'37" |
| 9 | 13'23" | 01:25'00" |
| 10 | 11'28" | 01:36'28" |
| 10.2 | 12'55" | 01:39'31" |
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