11.8 km | 01:09:10 | 05:52/km日期: 2023-11-26 07:49 - 總爬升: 103 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86.4
Pace: 06'48" / 06'35" / 05'42" / 05'46" / 05'56" / 05'47" / 05'43" / 05'54" / 06'21" / 05'16" / 05'16" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
58.57 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000 7 4E 累積 :
725.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'35" | 00:13'23" |
3 | 05'42" | 00:19'05" |
4 | 05'46" | 00:24'51" |
5 | 05'56" | 00:30'47" |
6 | 05'47" | 00:36'34" |
7 | 05'43" | 00:42'17" |
8 | 05'54" | 00:48'11" |
9 | 06'21" | 00:54'32" |
10 | 05'16" | 00:59'48" |
11 | 05'16" | 01:05'04" |
11.8 | 05'21" | 01:09'10" |