8.4 km | 00:56:08 | 06:40/km日期: 2016-05-12 05:39 - 地點: 蘭潭公路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 9976 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'52" / 06'55" / 06'31" / 06'29" / 06'40" / 06'35" / 06'25" / 06'40" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+00'25") | 1001 / 1001 | 177 / 82 |
| 2 | | 06'52" (+00'26") | 1005 / 2006 | 174 / 83 |
| 3 | | 06'34" (+00'08") | 1002 / 3008 | 177 / 85 |
| 4 | | 06'27" (+00'01") | 993 / 4001 | 178 / 86 |
| 5 | | 06'37" (+00'11") | 1005 / 5006 | 177 / 85 |
| 6 | | 06'35" (+00'09") | 998 / 6004 | 177 / 85 |
| 7 | | 06'26" | 995 / 6999 | 179 / 86 |
| 8 | | 06'42" (+00'16") | 1004 / 8004 | 179 / 83 |
| 9 | | 07'10" (+00'44") | 408 / 8413 | 177 / 78 |
這裡跑步最棒可以聽到像置身森林的演奏會（有咘～咘～鳥叫，吱吱吱吱～鳥叫，響響響響～蟬叫合奏）！
5月累積里程 :
113.41 km 
美津濃 WAVE SAYONARA(W) 累積 :
418.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'55" | 00:13'47" |
| 3 | 06'31" | 00:20'18" |
| 4 | 06'29" | 00:26'47" |
| 5 | 06'40" | 00:33'27" |
| 6 | 06'35" | 00:40'02" |
| 7 | 06'25" | 00:46'27" |
| 8 | 06'40" | 00:53'07" |
| 8.4 | 07'17" | 00:56'08" |
展開計圈分析
留言 
