7.7 km | 01:08:23 | 08:55/km日期: 2023-11-24 04:46 - 平均心率: 101 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 10'06" / 08'43" / 08'18" / 08'07" / 07'30" / 07'25" / 09'25" / 13'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'05" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'43" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'06" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'25" (+02'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'12" (+05'48") | 668 / 7668 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 356.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'06" | 00:10'06" |
| 2 | 08'43" | 00:18'49" |
| 3 | 08'18" | 00:27'07" |
| 4 | 08'07" | 00:35'14" |
| 5 | 07'30" | 00:42'44" |
| 6 | 07'25" | 00:50'09" |
| 7 | 09'25" | 00:59'34" |
| 7.7 | 13'13" | 01:08'24" |
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