10.0 km | 00:47:30 | 04:44/km日期: 2023-11-18 16:39 - 平均心率: 153 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 8252 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 121 cm
Pace: 04'48" / 04'50" / 04'48" / 04'51" / 04'42" / 04'42" / 04'45" / 04'52" / 04'34" / 04'31" / 12'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" (+00'11") | 1000 / 1000 | 172 / 121 |
| 2 | | 04'49" (+00'12") | 1001 / 2001 | 173 / 119 |
| 3 | | 04'50" (+00'13") | 1000 / 3002 | 173 / 118 |
| 4 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 4003 | 173 / 119 |
| 5 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 5004 | 173 / 122 |
| 6 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 6004 | 174 / 120 |
| 7 | | 04'46" (+00'09") | 1001 / 7006 | 173 / 120 |
| 8 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 8006 | 173 / 119 |
| 9 | | 04'37" | 1002 / 9009 | 174 / 124 |
| 10 | | 04'28" | 999 / 10009 | 174 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'50" | 00:09'38" |
| 3 | 04'48" | 00:14'26" |
| 4 | 04'51" | 00:19'17" |
| 5 | 04'42" | 00:23'59" |
| 6 | 04'42" | 00:28'41" |
| 7 | 04'45" | 00:33'26" |
| 8 | 04'52" | 00:38'18" |
| 9 | 04'34" | 00:42'52" |
| 10 | 04'31" | 00:47'23" |
| 10.0 | 12'24" | 00:47'30" |
留言 
展開計圈分析
