4.1 km | 00:34:55 | 08:29/km日期: 2023-11-22 19:42 - 平均心率: 157 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'37" / 08'19" / 08'17" / 11'58" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'11") | 298 / 1298 |
| 3 | | 49'29" (+43'51") | 50 / 1348 |
| 4 | | 06'12" (+00'34") | 1000 / 2348 |
| 5 | | 06'17" (+00'39") | 223 / 2572 |
| 6 | | 34'45" (+29'07") | 72 / 2645 |
| 7 | | 06'01" (+00'23") | 419 / 3064 |
| 8 | | 25'07" (+19'29") | 193 / 3257 |
| 9 | | 06'02" (+00'24") | 412 / 3670 |
| 10 | | 01:18'42" (+13'04") | 31 / 3701 |
| 11 | | 06'08" (+00'30") | 401 / 4103 |
| 12 | | 10'12" (+04'34") | 12 / 4115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 08'19" | 00:13'56" |
| 3 | 08'17" | 00:22'13" |
| 4 | 11'58" | 00:34'11" |
| 4.1 | 06'11" | 00:34'54" |
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