5.4 km | 00:32:21 | 06:02/km日期: 2023-11-23 18:06 - 平均心率: 139 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 80.4
Pace: 06'00" / 05'56" / 06'01" / 06'03" / 05'59" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'14") | 357 / 5357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.21 km 
MIZUNO WAVE RIDER 27 J1GC230405 累積 :
1008.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'56" | 00:11'56" |
| 3 | 06'01" | 00:17'57" |
| 4 | 06'03" | 00:24'00" |
| 5 | 05'59" | 00:29'59" |
| 5.4 | 06'09" | 00:32'11" |
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