建富 2016/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

建富新北市
ID 9651

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0.6 km | 00:01:05 | 01:48/km

日期: 2016-05-09 19:17 - 地點: 新比遠通 - 天氣: 晚上 - 平均心率: 104 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 01'45" /

手錶因未天氣熱，罷工了。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 170.49 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2100.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

WeiTsung Lin, 鄭水發和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'29"	00:01'03"

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