7.2 km | 01:09:39 | 09:42/km日期: 2023-11-23 04:51 - 平均心率: 93 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 10'37" / 09'22" / 08'40" / 08'36" / 08'04" / 07'47" / 13'59" / 14'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'37" (+02'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'21" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'35" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'59" (+06'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'43" (+06'57") | 174 / 7174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 356.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'37" | 00:10'37" |
| 2 | 09'22" | 00:19'59" |
| 3 | 08'40" | 00:28'39" |
| 4 | 08'36" | 00:37'15" |
| 5 | 08'04" | 00:45'19" |
| 6 | 07'47" | 00:53'06" |
| 7 | 13'59" | 01:07'05" |
| 7.2 | 14'49" | 01:09'40" |
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