10.0 km | 00:58:24 | 05:49/km日期: 2016-05-06 05:32 - 地點: 新北遠通 - 天氣: 早上 - 平均心率: 154 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 59%
Pace: 07'19" / 05'48" / 05'42" / 05'36" / 05'30" / 05'21" / 05'40" / 05'39" / 05'54" / 05'51" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+02'06") | 833 / 833 |
| 2 | | 15'23" (+10'01") | 1 / 835 |
| 3 | | 17'53" (+12'31") | 2 / 838 |
| 4 | | 13'46" (+08'24") | 1 / 839 |
| 5 | | 14'44" (+09'22") | 3 / 843 |
| 6 | | 11'17" (+05'55") | 0 / 844 |
| 7 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 1844 |
| 8 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 2844 |
| 9 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 3844 |
| 10 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 4844 |
| 11 | | 05'22" | 1000 / 5844 |
| 12 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 6844 |
| 13 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 7844 |
| 14 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 8844 |
| 15 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 9844 |
| 16 | | 05'56" (+00'34") | 183 / 10028 |
今天跑得好累，昨天與今天的時間太近，又加上晚睡早起，這一切都是要參加六日的浴佛大典啦!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.49 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2100.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 05'48" | 00:13'07" |
| 3 | 05'42" | 00:18'49" |
| 4 | 05'36" | 00:24'25" |
| 5 | 05'30" | 00:29'55" |
| 6 | 05'21" | 00:35'16" |
| 7 | 05'40" | 00:40'56" |
| 8 | 05'39" | 00:46'35" |
| 9 | 05'54" | 00:52'29" |
| 10 | 05'51" | 00:58'20" |
| 10.0 | 02'22" | 00:58'24" |
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