13.1 km | 01:15:15 | 05:43/km日期: 2023-11-22 16:50 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 13576 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'16" / 05'14" / 05'52" / 05'28" / 05'22" / 05'31" / 06'19" / 06'12" / 05'59" / 05'24" / 05'50" / 06'01" / 05'00" / 13'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'27") | 1002 / 1002 | 182 / 102 |
| 2 | | 05'21" (+00'26") | 1001 / 2003 | 183 / 101 |
| 3 | | 05'53" (+00'58") | 1001 / 3005 | 181 / 93 |
| 4 | | 05'33" (+00'38") | 1001 / 4006 | 182 / 98 |
| 5 | | 05'33" (+00'38") | 1002 / 5008 | 185 / 97 |
| 6 | | 05'46" (+00'51") | 1001 / 6009 | 184 / 93 |
| 7 | | 06'22" (+01'27") | 1002 / 7012 | 177 / 88 |
| 8 | | 06'23" (+01'28") | 1002 / 8015 | 176 / 88 |
| 9 | | 05'50" (+00'55") | 1001 / 9017 | 178 / 95 |
| 10 | | 05'22" (+00'27") | 1000 / 10017 | 177 / 104 |
| 11 | | 06'14" (+01'19") | 1000 / 11017 | 170 / 93 |
| 12 | | 05'53" (+00'58") | 1001 / 12019 | 180 / 94 |
| 13 | | 04'55" | 1001 / 13020 | 186 / 108 |
| 14 | | 05'13" (+00'18") | 108 / 13128 | 183 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
241.30 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'14" | 00:10'30" |
| 3 | 05'52" | 00:16'22" |
| 4 | 05'28" | 00:21'50" |
| 5 | 05'22" | 00:27'12" |
| 6 | 05'31" | 00:32'43" |
| 7 | 06'19" | 00:39'02" |
| 8 | 06'12" | 00:45'14" |
| 9 | 05'59" | 00:51'13" |
| 10 | 05'24" | 00:56'37" |
| 11 | 05'50" | 01:02'27" |
| 12 | 06'01" | 01:08'28" |
| 13 | 05'00" | 01:13'28" |
| 13.1 | 13'47" | 01:15'15" |
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