5.4 km | 00:31:16 | 05:47/km日期: 2023-11-20 05:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'50" / 05'48" / 05'55" / 05'42" / 05'50" / 05'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
287.30 km ![](images/shoe.png)
ASICS Magic Speed 2 2E 累積 :
825.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'48" | 00:11'38" |
3 | 05'55" | 00:17'33" |
4 | 05'42" | 00:23'15" |
5 | 05'50" | 00:29'05" |
5.4 | 05'34" | 00:31'16" |