10.6 km | 00:48:57 | 04:37/km日期: 2023-11-20 15:04 - 地點: 國道下 - 天氣: 好 - 平均心率: 150 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'37" / 04'05" / 04'29" / 04'35" / 04'21" / 04'53" / 04'26" / 04'17" / 04'27" / 04'44" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" (+01'01") | 602 / 10602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 585.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 04'05" | 00:09'42" |
| 3 | 04'29" | 00:14'11" |
| 4 | 04'35" | 00:18'46" |
| 5 | 04'21" | 00:23'07" |
| 6 | 04'53" | 00:28'00" |
| 7 | 04'26" | 00:32'26" |
| 8 | 04'17" | 00:36'43" |
| 9 | 04'27" | 00:41'10" |
| 10 | 04'44" | 00:45'54" |
| 10.6 | 05'05" | 00:48'58" |
留言 
展開計圈分析
