12.0 km | 01:06:00 | 05:30/km日期: 2023-11-22 05:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 181
Pace: 06'25" / 06'00" / 05'34" / 05'43" / 05'03" / 05'20" / 04'47" / 05'02" / 05'16" / 04'43" / 05'31" / 05'57" / 00'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 269.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'00" | 00:12'25" |
| 3 | 05'34" | 00:17'59" |
| 4 | 05'43" | 00:23'42" |
| 5 | 05'03" | 00:28'45" |
| 6 | 05'20" | 00:34'05" |
| 7 | 04'47" | 00:38'52" |
| 8 | 05'02" | 00:43'54" |
| 9 | 05'16" | 00:49'10" |
| 10 | 04'43" | 00:53'53" |
| 11 | 05'31" | 00:59'24" |
| 12 | 05'57" | 01:05'21" |
| 12.0 | -29'-40" | 01:06'00" |
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