6.0 km | 00:39:11 | 06:31/km日期: 2023-11-21 17:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'36" / 06'33" / 06'37" / 06'32" / 06'29" / 06'21" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" | 10 / 6010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.83 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'33" | 00:13'09" |
| 3 | 06'37" | 00:19'46" |
| 4 | 06'32" | 00:26'18" |
| 5 | 06'29" | 00:32'47" |
| 6 | 06'21" | 00:39'08" |
| 6.0 | 04'37" | 00:39'11" |
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