6.2 km | 00:42:01 | 06:45/km日期: 2023-11-20 06:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'56" / 06'49" / 06'38" / 06'43" / 06'33" / 06'52" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'15") | 218 / 6218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.32 km 
母子鱷魚 蚵技神速y拖（藍） 累積 :
651.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'49" | 00:13'45" |
| 3 | 06'38" | 00:20'23" |
| 4 | 06'43" | 00:27'06" |
| 5 | 06'33" | 00:33'39" |
| 6 | 06'52" | 00:40'31" |
| 6.2 | 06'46" | 00:42'00" |
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