8.6 km | 01:07:32 | 07:51/km日期: 2023-11-20 07:11 - 地點: 竹圍-關渡 - 平均心率: 121 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'33" / 07'08" / 07'48" / 07'55" / 07'54" / 08'30" / 07'32" / 07'28" / 27'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'14" (+03'07") | 600 / 8600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
294.67 km 
Adidas Boston 10 累積 :
1962.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'08" | 00:14'41" |
| 3 | 07'48" | 00:22'29" |
| 4 | 07'55" | 00:30'24" |
| 5 | 07'54" | 00:38'18" |
| 6 | 08'30" | 00:46'48" |
| 7 | 07'32" | 00:54'20" |
| 8 | 07'28" | 01:01'48" |
| 8.6 | 27'01" | 01:18'02" |
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