5.5 km | 00:30:07 | 05:26/km日期: 2023-11-22 06:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 5186 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 06'39" / 06'02" / 05'24" / 04'56" / 04'14" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+02'26") | 1000 / 1000 | 165 / 90 |
| 2 | | 06'00" (+01'47") | 1004 / 2004 | 170 / 97 |
| 3 | | 05'23" (+01'10") | 1001 / 3006 | 172 / 107 |
| 4 | | 04'53" (+00'40") | 1007 / 4013 | 175 / 116 |
| 5 | | 04'13" | 1000 / 5013 | 178 / 132 |
| 6 | | 05'17" (+01'04") | 538 / 5551 | 176 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'02" | 00:12'41" |
| 3 | 05'24" | 00:18'05" |
| 4 | 04'56" | 00:23'01" |
| 5 | 04'14" | 00:27'15" |
| 5.5 | 05'19" | 00:30'07" |
留言 
