10.1 km | 00:56:49 | 05:37/km日期: 2023-11-20 18:02 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 10340 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 05'51" / 05'36" / 05'38" / 05'38" / 05'30" / 05'27" / 05'22" / 05'34" / 05'31" / 05'28" / 13'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 1000 | 179 / 94 |
| 2 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 2001 | 182 / 96 |
| 3 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 3001 | 182 / 96 |
| 4 | | 05'44" (+00'20") | 1001 / 4003 | 182 / 95 |
| 5 | | 05'34" (+00'10") | 1002 / 5005 | 182 / 98 |
| 6 | | 05'24" | 1000 / 6006 | 182 / 101 |
| 7 | | 05'32" (+00'08") | 1001 / 7008 | 182 / 98 |
| 8 | | 05'33" (+00'09") | 1001 / 8009 | 182 / 98 |
| 9 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 9009 | 182 / 96 |
| 10 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 10010 | 182 / 99 |
| 11 | | 05'41" (+00'17") | 79 / 10089 | 173 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
241.30 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'36" | 00:11'27" |
| 3 | 05'38" | 00:17'05" |
| 4 | 05'38" | 00:22'43" |
| 5 | 05'30" | 00:28'13" |
| 6 | 05'27" | 00:33'40" |
| 7 | 05'22" | 00:39'02" |
| 8 | 05'34" | 00:44'36" |
| 9 | 05'31" | 00:50'07" |
| 10 | 05'28" | 00:55'35" |
| 10.1 | 13'43" | 00:56'49" |
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