11.3 km | 01:00:24 | 05:19/km日期: 2023-11-20 18:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 05'26" / 05'29" / 05'26" / 05'13" / 05'24" / 05'14" / 05'23" / 05'12" / 05'17" / 05'10" / 05'09" / 05'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.08 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'29" | 00:10'55" |
| 3 | 05'26" | 00:16'21" |
| 4 | 05'13" | 00:21'34" |
| 5 | 05'24" | 00:26'58" |
| 6 | 05'14" | 00:32'12" |
| 7 | 05'23" | 00:37'35" |
| 8 | 05'12" | 00:42'47" |
| 9 | 05'17" | 00:48'04" |
| 10 | 05'10" | 00:53'14" |
| 11 | 05'09" | 00:58'23" |
| 11.3 | 05'51" | 01:00'24" |
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