10.2 km | 01:01:40 | 06:04/km日期: 2023-11-27 20:37 - 總爬升: 335 m - 地點: 清大操場 - 天氣: 晴涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 11404 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88.1
Pace: 07'28" / 05'44" / 05'40" / 05'40" / 05'44" / 05'32" / 05'49" / 05'47" / 05'49" / 06'17" / 13'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'35" (+02'08") | 1002 / 1002 | 177 / 74 |
| 2 | | 05'49" (+00'22") | 1003 / 2006 | 179 / 95 |
| 3 | | 05'43" (+00'16") | 1002 / 3008 | 186 / 93 |
| 4 | | 05'43" (+00'16") | 1002 / 4010 | 189 / 92 |
| 5 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 5011 | 190 / 89 |
| 6 | | 05'27" | 1001 / 6012 | 189 / 96 |
| 7 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 7013 | 187 / 90 |
| 8 | | 05'45" (+00'18") | 1002 / 8015 | 190 / 91 |
| 9 | | 05'58" (+00'31") | 1001 / 9016 | 183 / 91 |
| 10 | | 06'42" (+01'15") | 1002 / 10018 | 181 / 82 |
| 11 | | 07'22" (+01'55") | 137 / 10156 | 161 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.41 km 
MIZUNO WAVE RIDER 27 SW 累積 :
910.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 05'44" | 00:13'12" |
| 3 | 05'40" | 00:18'52" |
| 4 | 05'40" | 00:24'32" |
| 5 | 05'44" | 00:30'16" |
| 6 | 05'32" | 00:35'48" |
| 7 | 05'49" | 00:41'37" |
| 8 | 05'47" | 00:47'24" |
| 9 | 05'49" | 00:53'13" |
| 10 | 06'17" | 00:59'30" |
| 10.2 | 13'45" | 01:01'40" |
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