4.1 km | 00:21:31 | 05:12/km日期: 2023-12-07 23:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'13" / 05'25" / 05'10" / 05'11" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+01'01") | 129 / 4129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
29.59 km 
ASICS GELFEATHER GLIDE 4 累積 :
661.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'25" | 00:10'38" |
| 3 | 05'10" | 00:15'48" |
| 4 | 05'11" | 00:20'59" |
| 4.1 | 06'02" | 00:21'46" |
留言 
