8.4 km | 00:52:45 | 06:18/km日期: 2023-11-21 17:08 - 地點: 興附操場 - 平均心率: 139 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'07" / 06'52" / 06'37" / 06'27" / 06'22" / 05'59" / 05'39" / 05'35" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'20") | 361 / 8361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.88 km 
new balance fresh foam more v4 累積 :
616.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'52" | 00:13'59" |
| 3 | 06'37" | 00:20'36" |
| 4 | 06'27" | 00:27'03" |
| 5 | 06'22" | 00:33'25" |
| 6 | 05'59" | 00:39'24" |
| 7 | 05'39" | 00:45'03" |
| 8 | 05'35" | 00:50'38" |
| 8.4 | 05'53" | 00:52'46" |
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