6.2 km | 01:30:50 | 14:32/km日期: 2023-11-19 06:59 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 13'04" / 13'41" / 14'41" / 16'15" / 14'11" / 13'13" / 23'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'40" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'40" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'15" (+03'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'10" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'13" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'05" (+10'01") | 249 / 6249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.30 km 
蚵技神拖 藍 累積 :
1013.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'04" | 00:13'04" |
| 2 | 13'41" | 00:26'45" |
| 3 | 14'41" | 00:41'26" |
| 4 | 16'15" | 00:57'41" |
| 5 | 14'11" | 01:11'52" |
| 6 | 13'13" | 01:25'05" |
| 6.2 | 23'06" | 01:30'51" |
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