3.2 km | 00:14:45 | 04:36/km日期: 2023-11-15 05:39 - 平均心率: 134 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 100%
Pace: 05'16" / 04'34" / 04'10" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'49" | 197 / 3197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
266.63 km 
母子鱷魚 Y拖（藍） 累積 :
756.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'34" | 00:09'50" |
| 3 | 04'10" | 00:14'00" |
| 3.2 | 03'48" | 00:14'45" |
留言 
