林佳蓁 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

林佳蓁基隆
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7.7 km | 00:48:59 | 06:21/km

日期: 2016-05-15 06:10 - 地點: 關西國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'14" / 06'33" / 06'03" / 05'08" / 06'02" / 06'36" / 05'36" / 09'34" /

基本訓練
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完成5公里間歇訓練再慢跑2.71公里

5月累積里程 : 38.52 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

林世宗, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'33"	00:12'47"
3	06'03"	00:18'50"
4	05'08"	00:23'58"
5	06'02"	00:30'00"
6	06'36"	00:36'36"
7	05'36"	00:42'12"
7.7	09'37"	00:49'00"

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