15.1 km | 01:19:47 | 05:16/km日期: 2023-11-15 20:32 - 地點: 八德老路線3 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 146 - 卡路里: 843 Cal
Pace: 05'28" / 05'35" / 05'15" / 05'16" / 04'58" / 05'03" / 05'15" / 05'29" / 05'11" / 05'18" / 05'29" / 05'11" / 05'29" / 05'13" / 05'04" / 05'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.14 km 
Y拖 40號 累積 :
33061.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'35" | 00:11'03" |
| 3 | 05'15" | 00:16'18" |
| 4 | 05'16" | 00:21'34" |
| 5 | 04'58" | 00:26'32" |
| 6 | 05'03" | 00:31'35" |
| 7 | 05'15" | 00:36'50" |
| 8 | 05'29" | 00:42'19" |
| 9 | 05'11" | 00:47'30" |
| 10 | 05'18" | 00:52'48" |
| 11 | 05'29" | 00:58'17" |
| 12 | 05'11" | 01:03'28" |
| 13 | 05'29" | 01:08'57" |
| 14 | 05'13" | 01:14'10" |
| 15 | 05'04" | 01:19'14" |
| 15.1 | 05'16" | 01:19'47" |
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