5.3 km | 00:40:38 | 07:40/km日期: 2023-11-13 18:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 05'54" / 05'53" / 08'43" / 09'12" / 09'40" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 32'05" (+27'54") | 156 / 2156 |
| 4 | | 04'27" (+00'16") | 406 / 2562 |
| 5 | | 04'13" (+00'02") | 423 / 2986 |
| 6 | | 04'20" (+00'09") | 208 / 3194 |
| 7 | | 02:24'20" (+20'09") | 33 / 3228 |
| 8 | | 04'32" (+00'21") | 401 / 3630 |
| 9 | | 04'32" (+00'21") | 411 / 4041 |
| 10 | | 04'24" (+00'13") | 208 / 4250 |
| 11 | | 04:04'22" (+00'11") | 21 / 4271 |
| 12 | | 04'36" (+00'25") | 389 / 4661 |
| 13 | | 04'18" (+00'07") | 413 / 5074 |
| 14 | | 04'11" | 203 / 5278 |
| 15 | | 07'37" (+03'26") | 17 / 5296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
177.35 km 
Adidas adizero Japan 4m 累積 :
1414.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'53" | 00:11'47" |
| 3 | 08'43" | 00:20'30" |
| 4 | 09'12" | 00:29'42" |
| 5 | 09'40" | 00:39'22" |
| 5.3 | 04'23" | 00:40'40" |
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