4.5 km | 03:21:54 | 44:52/km日期: 2023-11-15 13:26 - 總爬升: 875 m - 平均心率: 89 - 踏頻: 53 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 34'16" / 43'28" / 63'39" / 50'30" / 20'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 34'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 43'27" (+09'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:03'39" (+29'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 50'29" (+16'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'48" | 440 / 4440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'16" | 00:34'16" |
| 2 | 43'28" | 01:17'44" |
| 3 | 63'39" | 02:21'23" |
| 4 | 50'30" | 03:11'53" |
| 4.4 | 22'48" | 03:21'55" |
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