3.2 km | 00:44:05 | 13:35/km日期: 2023-11-09 19:49 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 19'07" / 13'36" / 12'06" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'32" (+03'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'36" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'36" | 244 / 3244 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'07" | 00:19'07" |
| 2 | 13'36" | 00:32'43" |
| 3 | 12'06" | 00:44'49" |
| 3.2 | 11'39" | 00:47'40" |
留言 
