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    陳建民 台中
    ID 70383
    88 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳建民
    50.0 km | 01:15:26 | 01:30/km | 第15馬
    豐慢30週年體育場繞圈賽
    官方成績
    日期2023-11-11
    成績01:15:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度01:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'39")
    		00:27'39" (+00'01")00:55'17"
    10 km(00:55'17")
    		00:27'38"
    Finish(01:15:26)

    日期: 2023-11-11 08:00 - 平均心率: 164 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'00"  (02'00")
    		06'13" (+01'02")321 / 321
    2
    05'29"  (07'29")
    		05'29" (+00'18")1000 / 1321
    3
    05'22"  (12'52")
    		05'22" (+00'11")1000 / 2321
    4
    05'46"  (18'38")
    		05'46" (+00'35")1000 / 3321
    5
    05'16"  (23'54")
    		05'16" (+00'05")1000 / 4321
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (29'20")
    		05'25" (+00'14")1000 / 5321
    7
    05'11"  (34'31")
    		05'11"1000 / 6321
    8
    05'28"  (40'00")
    		05'28" (+00'17")1000 / 7321
    9
    05'35"  (45'35")
    		05'35" (+00'24")1000 / 8321
    10
    06'00"  (51'35")
    		06'00" (+00'49")1000 / 9321
    11
    05'24"  (56'59")
    		05'24" (+00'13")1000 / 10321
    12
    05'34"  (01:02'34")
    		05'34" (+00'23")1000 / 11321
    13
    05'21"  (01:07'56")
    		05'21" (+00'10")1000 / 12321
    14
    04'55"  (01:12'51")
    		05'38" (+00'27")872 / 13193
    15
    02'00"  (01:14'51")
    		05'30" (+00'19")362 / 13556
    16
    00'34"  (01:15'26")
    		05'48" (+00'37")100 / 13656
    台中
    陳建民
    · 留言

    豐慢30週年慶

    賽後評分: 好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 189.02 km Adidas adizero Boston 6 累積 : 2160.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    chiu chiu, 鐵牛 和其他 8 人說推
    · 留言
    吉哥 有夠讚
    2023-11-11 12:12 ·
     1 個人推
    張清榮 早安安，快樂星期假日跑步運動愉快，漂亮，加油
    2023-11-12 09:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'26"00:11'10"
    305'23"00:16'33"
    405'44"00:22'17"
    505'22"00:27'39"
    605'14"00:32'53"
    705'27"00:38'20"
    805'30"00:43'50"
    906'03"00:49'53"
    1005'24"00:55'17"
    1105'37"01:00'54"
    1205'23"01:06'17"
    1305'35"01:11'52"
    13.705'32"01:15'30"

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