5.5 km | 00:38:12 | 06:57/km日期: 2016-04-30 07:42 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'31" / 07'45" / 08'00" / 07'12" / 05'51" / 05'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 118.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'45" | 00:14'16" |
3 | 08'00" | 00:22'16" |
4 | 07'12" | 00:29'28" |
5 | 05'51" | 00:35'19" |
5.5 | 05'54" | 00:38'12" |