黃智宏 2023/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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15.1 km | 01:10:40 | 04:40/km

日期: 2023-11-08 17:56 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 05'11" / 04'56" / 04'49" / 05'10" / 04'40" / 04'40" / 04'48" / 05'00" / 04'24" / 04'27" / 04'50" / 04'17" / 04'21" / 04'16" / 04'28" / 04'10" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
開心慢跑

11月累積里程 : 243.69 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

louis Yu, Yi Chen Wu 和其他 17 人說推

·

吉哥水啦

2023-11-09 10:39 ·

1 個人推

黃肇璟讚賞精實的智宏讚

2023-11-09 16:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'56"	00:10'07"
3	04'49"	00:14'56"
4	05'10"	00:20'06"
5	04'40"	00:24'46"
6	04'40"	00:29'26"
7	04'48"	00:34'14"
8	05'00"	00:39'14"
9	04'24"	00:43'38"
10	04'27"	00:48'05"
11	04'50"	00:52'55"
12	04'17"	00:57'12"
13	04'21"	01:01'33"
14	04'16"	01:05'49"
15	04'28"	01:10'17"
15.1	04'19"	01:10'42"

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