5.1 km | 00:37:06 | 07:20/km日期: 2023-11-07 05:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 08'24" / 07'12" / 07'13" / 06'52" / 07'05" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 243.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'12" | 00:15'36" |
3 | 07'13" | 00:22'49" |
4 | 06'52" | 00:29'41" |
5 | 07'05" | 00:36'46" |
5.1 | 05'50" | 00:37'06" |