10.0 km | 01:13:57 | 07:23/km日期: 2023-11-06 07:42 - 平均心率: 157 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'30" / 07'18" / 07'04" / 07'07" / 08'02" / 07'12" / 07'35" / 07'22" / 07'10" / 07'13" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'18" | 00:14'48" |
3 | 07'04" | 00:21'52" |
4 | 07'07" | 00:28'59" |
5 | 08'02" | 00:37'01" |
6 | 07'12" | 00:44'13" |
7 | 07'35" | 00:51'48" |
8 | 07'22" | 00:59'10" |
9 | 07'10" | 01:06'20" |
10 | 07'13" | 01:13'33" |
10.0 | 05'04" | 01:13'37" |