Hungone紅丸子 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
ID 152344

195 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Hungone紅丸子

14.3 km | 01:41:57 | 07:08/km

日期: 2016-04-28 20:04 - 地點: 竹山文四國小 - 卡路里: 900 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 07'11" / 06'42" / 11'37" / 08'29" / 06'52" / 07'11" / 09'04" / 06'32" / 06'41" / 06'34" / 05'47" / 05'49" / 05'54" / 05'55" / 05'51" /

南投

Hungone紅丸子

·

前面幾K筋一直拉不開，跑起來ㄎㄟㄎㄟ，放慢跑後順多了。之後才開始催!!話說~~今天的馬尾妹好強喔~~5分速催、催、催..還能拉尾速!!

4月累積里程 : 134.99 km

Lotto 輕量飛線編織鞋 LT4AMR2152 累積 : 497.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

宮城良田, 品衡(慢慢蛇) 和其他 7 人說推

·

章魚老大早安…運動愉快

2016-04-29 05:57 ·

1 個人推

Hungone紅丸子尤松柏兄謝謝!也祝福你一天順順利利

2016-04-29 09:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'42"	00:13'53"
3	11'37"	00:25'30"
4	08'29"	00:33'59"
5	06'52"	00:40'51"
6	07'11"	00:48'02"
7	09'04"	00:57'06"
8	06'32"	01:03'38"
9	06'41"	01:10'19"
10	06'34"	01:16'53"
11	05'47"	01:22'40"
12	05'49"	01:28'29"
13	05'54"	01:34'23"
14	05'55"	01:40'18"
14.3	05'50"	01:41'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.0 km | 00:11:51 | 11:39/km

Annie Teng 上傳了新日誌

8.2 km | 01:01:53 | 07:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km