吳嘉峻 2023/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳嘉峻新竹
ID 752338

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2.0 km | 00:15:12 | 07:36/km

日期: 2023-11-02 21:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 07'27" / 07'44" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26"

1000 / 1000

2

07'44"

(15'11")

07'44" (+00'18")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 206.67 km

ASICS magicspeed2 累積 : 287.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'44"	00:15'11"
2.0	06'46"	00:15'13"

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