10.2 km | 01:00:45 | 05:56/km日期: 2016-04-29 16:43 - 地點: 左營 - 天氣: 悶熱~後有微風 - 平均心率: 78 - 卡路里: 139 Cal - 總步數: 10961 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'16" / 05'41" / 05'52" / 06'03" / 05'54" / 05'59" / 05'54" / 05'54" / 06'12" / 05'48" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'34") | 1002 / 1002 | 177 / 89 |
2 | | 05'40" | 1002 / 2005 | 179 / 98 |
3 | | 05'52" (+00'12") | 1007 / 3013 | 181 / 94 |
4 | | 05'58" (+00'18") | 1004 / 4017 | 177 / 94 |
5 | | 05'54" (+00'14") | 1011 / 5029 | 183 / 92 |
6 | | 05'53" (+00'13") | 1006 / 6036 | 182 / 92 |
7 | | 05'52" (+00'12") | 1008 / 7044 | 182 / 93 |
8 | | 05'53" (+00'13") | 1002 / 8047 | 181 / 93 |
9 | | 06'10" (+00'30") | 1004 / 9051 | 176 / 91 |
10 | | 05'46" (+00'06") | 1003 / 10055 | 181 / 95 |
11 | | 05'16" | 217 / 10273 | 180 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
160.31 km ![](images/shoe.png)
廠牌 型號 累積 :
822851000008187.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'41" | 00:11'57" |
3 | 05'52" | 00:17'49" |
4 | 06'03" | 00:23'52" |
5 | 05'54" | 00:29'46" |
6 | 05'59" | 00:35'45" |
7 | 05'54" | 00:41'39" |
8 | 05'54" | 00:47'33" |
9 | 06'12" | 00:53'45" |
10 | 05'48" | 00:59'33" |
10.2 | 05'30" | 01:00'45" |