5.4 km | 00:44:00 | 08:07/km日期: 2023-11-03 17:12 - 地點: ML - 平均心率: 133 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 7616 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 08'30" / 08'37" / 07'33" / 07'59" / 07'48" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'34" (+00'54") | 1000 / 1000 | 160 / 72 |
| 2 | | 08'40" (+01'00") | 1000 / 2001 | 161 / 71 |
| 3 | | 07'40" | 1001 / 3003 | 179 / 72 |
| 4 | | 07'59" (+00'19") | 1000 / 4004 | 180 / 69 |
| 5 | | 07'56" (+00'16") | 1000 / 5004 | 180 / 69 |
| 6 | | 07'23" | 419 / 5424 | 183 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.13 km 
Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
982.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 08'37" | 00:17'07" |
| 3 | 07'33" | 00:24'40" |
| 4 | 07'59" | 00:32'39" |
| 5 | 07'48" | 00:40'27" |
| 5.4 | 08'21" | 00:44'00" |
留言 
