7.0 km | 02:49:36 | 24:08/km日期: 2023-11-03 09:10 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 19'08" / 19'53" / 26'36" / 45'59" / 32'29" / 21'36" / 03'45" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'09" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'51" (+09'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'35" (+11'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 45'59" (+31'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 28'17" (+13'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'48" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" | 26 / 7026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
470.92 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5236.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'08" | 00:19'08" |
| 2 | 19'53" | 00:39'01" |
| 3 | 26'36" | 01:05'37" |
| 4 | 45'59" | 01:51'36" |
| 5 | 32'29" | 02:24'05" |
| 6 | 21'36" | 02:45'41" |
| 7 | 03'45" | 02:49'26" |
| 7.0 | 06'49" | 02:49'37" |
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