5.2 km | 00:40:00 | 07:46/km日期: 2023-11-01 16:38 - 總爬升: 552 m - 地點: ML - 平均心率: 137 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 6746 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 07'39" / 08'18" / 07'43" / 07'57" / 06'56" / 09'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'41" (+00'14") | 1001 / 1001 | 163 / 79 |
| 2 | | 08'20" (+00'53") | 1000 / 2001 | 158 / 75 |
| 3 | | 07'47" (+00'20") | 1000 / 3002 | 173 / 73 |
| 4 | | 07'35" (+00'08") | 1022 / 4024 | 173 / 76 |
| 5 | | 07'27" | 1001 / 5026 | 174 / 77 |
| 6 | | 07'30" (+00'03") | 122 / 5148 | 174 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.13 km 
Mizuno Wave Shadow 5 累積 :
257.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 08'18" | 00:15'57" |
| 3 | 07'43" | 00:23'40" |
| 4 | 07'57" | 00:31'37" |
| 5 | 06'56" | 00:38'33" |
| 5.1 | 09'45" | 00:40'00" |
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