5.0 km | 00:24:58 | 04:58/km日期: 2023-10-30 22:24 - 平均心率: 121 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 04'44" / 04'54" / 04'44" / 04'54" / 05'39" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
108.18 km 
nike Nike Air Zoom Pegasus 36 累積 :
2026.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'54" | 00:09'38" |
| 3 | 04'44" | 00:14'22" |
| 4 | 04'54" | 00:19'16" |
| 5 | 05'39" | 00:24'55" |
| 5.0 | 03'51" | 00:24'58" |
留言 
