11.0 km | 00:54:30 | 04:56/km日期: 2023-10-31 05:36 - 地點: 麥寮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 9930 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 05'05" / 05'01" / 04'57" / 04'53" / 04'55" / 04'55" / 04'56" / 04'54" / 04'56" / 04'51" / 04'52" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'13") | 1003 / 1003 | 177 / 110 |
| 2 | | 05'01" (+00'10") | 1002 / 2006 | 179 / 111 |
| 3 | | 04'56" (+00'05") | 1002 / 3008 | 181 / 111 |
| 4 | | 04'53" (+00'02") | 1002 / 4011 | 182 / 112 |
| 5 | | 04'54" (+00'03") | 1002 / 5013 | 183 / 111 |
| 6 | | 04'56" (+00'05") | 1002 / 6016 | 183 / 110 |
| 7 | | 04'53" (+00'02") | 1004 / 7020 | 185 / 110 |
| 8 | | 04'57" (+00'06") | 1001 / 8022 | 183 / 109 |
| 9 | | 04'55" (+00'04") | 1001 / 9024 | 184 / 110 |
| 10 | | 04'51" | 1003 / 10027 | 181 / 113 |
| 11 | | 04'53" (+00'02") | 1003 / 11030 | 182 / 111 |
| 12 | | 05'25" (+00'34") | 12 / 11042 | 210 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
173.61 km 
母子鱷魚 綠色2代 累積 :
838.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'01" | 00:10'06" |
| 3 | 04'57" | 00:15'03" |
| 4 | 04'53" | 00:19'56" |
| 5 | 04'55" | 00:24'51" |
| 6 | 04'55" | 00:29'46" |
| 7 | 04'56" | 00:34'42" |
| 8 | 04'54" | 00:39'36" |
| 9 | 04'56" | 00:44'32" |
| 10 | 04'51" | 00:49'23" |
| 11 | 04'52" | 00:54'15" |
| 11.0 | 05'48" | 00:54'30" |
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