11.9 km | 01:31:57 | 07:42/km日期: 2023-10-30 07:15 - 地點: 關渡自行車道 - 平均心率: 127 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 07'00" / 06'55" / 06'45" / 06'46" / 06'40" / 07'22" / 06'35" / 06'42" / 09'05" / 07'18" / 07'26" / 20'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'09" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'25" (+00'50") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 15'18" (+08'43") | 936 / 11936 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.81 km 
Adidas Boston 10 累積 :
1962.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'55" | 00:13'55" |
| 3 | 06'45" | 00:20'40" |
| 4 | 06'46" | 00:27'26" |
| 5 | 06'40" | 00:34'06" |
| 6 | 07'22" | 00:41'28" |
| 7 | 06'35" | 00:48'03" |
| 8 | 06'42" | 00:54'45" |
| 9 | 09'05" | 01:03'50" |
| 10 | 07'18" | 01:11'08" |
| 11 | 07'26" | 01:18'34" |
| 11.9 | 21'00" | 01:38'14" |
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