9.1 km | 00:52:06 | 05:43/km日期: 2023-10-30 17:25 - 地點: 八堡圳高鐵園區 - 平均心率: 138 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 9348 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'10" / 05'56" / 05'52" / 05'44" / 05'43" / 05'33" / 05'33" / 05'26" / 05'28" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'43") | 1002 / 1002 | 173 / 93 |
2 | | 05'57" (+00'31") | 1001 / 2003 | 177 / 94 |
3 | | 05'51" (+00'25") | 1002 / 3006 | 178 / 95 |
4 | | 05'45" (+00'19") | 1001 / 4007 | 178 / 97 |
5 | | 05'43" (+00'17") | 1002 / 5010 | 178 / 97 |
6 | | 05'35" (+00'09") | 1001 / 6011 | 180 / 98 |
7 | | 05'34" (+00'08") | 1002 / 7014 | 181 / 99 |
8 | | 05'26" | 1001 / 8015 | 184 / 99 |
9 | | 05'28" (+00'02") | 1002 / 9017 | 182 / 100 |
10 | | 05'53" (+00'27") | 79 / 9097 | 184 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
253.22 km 母子鱷魚 20231022Y拖藍 累積 :
791.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'56" | 00:12'06" |
3 | 05'52" | 00:17'58" |
4 | 05'44" | 00:23'42" |
5 | 05'43" | 00:29'25" |
6 | 05'33" | 00:34'58" |
7 | 05'33" | 00:40'31" |
8 | 05'26" | 00:45'57" |
9 | 05'28" | 00:51'25" |
9.1 | 06'59" | 00:52'06" |