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🏃何昌蒼🏃
嘉義
ID 227297
289 位追隨者
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下一篇 >
🏃何昌蒼🏃
半馬
|
02:22:10
|
06:44/km
|
第21半馬
早安!桃城半程馬拉松
官方成績
日期
2016-04-24
成績
02:22:10
總名次
363 / 997
分組名次
117 / 338
平均速度
06:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'45")
00:36'45" (+06'07")
01:10'54" (+07'56")
10 km
(01:10'54")
00:34'09" (+03'31")
15 km
(01:41'32")
00:30'38"
01:02'58"
20 km
(02:13'52")
00:32'20" (+01'42")
Finish
(02:22:10)
日期:
2016-04-24 06:00
-
總爬升:
281 m
-
卡路里:
1405 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'49"
(05'49")
05'49" (+00'36")
998 / 998
2
07'03"
(12'52")
07'02" (+01'49")
1000 / 1998
3
07'22"
(20'14")
07'24" (+02'11")
995 / 2993
4
08'51"
(29'05")
08'45" (+03'32")
1009 / 4003
5
07'28"
(36'33")
07'33" (+02'20")
988 / 4991
展開計圈分析
6
07'11"
(43'44")
07'05" (+01'52")
1012 / 6004
7
07'44"
(51'28")
07'44" (+02'31")
999 / 7004
8
06'35"
(58'03")
06'31" (+01'18")
1007 / 8012
9
06'12"
(01:04'15")
06'15" (+01'02")
991 / 9003
10
06'39"
(01:10'54")
06'40" (+01'27")
996 / 10000
11
05'19"
(01:16'13")
05'13"
1017 / 11017
12
05'16"
(01:21'29")
05'15" (+00'02")
1002 / 12020
13
06'35"
(01:28'04")
06'37" (+01'24")
993 / 13013
14
05'37"
(01:33'41")
05'34" (+00'21")
1007 / 14021
15
07'58"
(01:41'39")
07'56" (+02'43")
1003 / 15025
16
05'49"
(01:47'28")
05'52" (+00'39")
990 / 16015
17
06'10"
(01:53'38")
06'05" (+00'52")
1011 / 17026
18
06'29"
(02:00'07")
06'29" (+01'16")
998 / 18025
19
07'47"
(02:07'54")
07'42" (+02'29")
1009 / 19034
20
06'10"
(02:14'04")
06'08" (+00'55")
1003 / 20038
21
05'13"
(02:19'17")
05'14" (+00'01")
995 / 21033
22
03'06"
(02:22'23")
06'02" (+00'49")
513 / 21547
嘉義
🏃
何昌蒼🏃
·
留言
被一開始的上坡,卡到配速,練不夠。
下次再接再勵 XD
賽前宣言:
回嘉
4月累積里程 :
310.48 km
ARNOR 累積 :
1466.2 km
Android - Sony E2363 上傳
| 8 years ago
李成國
,
芳瑞
和其他
82
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
劉慶瑞
恭喜完賽!!
2016-04-24 09:57 ·
1
個人推
美美
早安,恭喜完賽!
2016-04-24 10:37 ·
1
個人推
🏃何昌蒼🏃
謝謝兩位,美美改天妳也參加活動,妳的配速完賽沒問題。
2016-04-24 10:47 ·
andy
恭喜完賽
2016-04-24 11:01 ·
1
個人推
美美
昌蒼:早安,我只是練瘦身及健康,從沒打算要參加賽事啦!你就別消遣我了
2016-04-24 11:08 ·
1
個人推
Roy 🦈《動魂》
午安,恭喜完賽!
2016-04-24 11:27 ·
1
個人推
志聰
恭喜完賽
2016-04-24 11:54 ·
1
個人推
🏃何昌蒼🏃
謝謝個位,努力中,下一場初馬
2016-04-24 11:57 ·
~~
恭喜完賽^_^
2016-04-24 13:26 ·
1
個人推
蝙蝠俠
午安,恭喜順利完成比賽,辛苦了~祝 自在愉快 ^_^
2016-04-24 13:30 ·
1
個人推
erocin
恭喜漂亮完賽!
2016-04-24 17:18 ·
1
個人推
kimweng
恭喜順利完賽!!
2016-04-24 18:26 ·
1
個人推
🏃何昌蒼🏃
謝謝,有機會馬場見
2016-04-24 19:32 ·
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
晚上好…下次見面記得打招呼喔!
2016-04-24 21:32 ·
1
個人推
nice999(LDS超馬團)
恭喜完賽*.*
2016-04-24 21:54 ·
1
個人推
信佳
恭喜完賽
2016-04-24 22:04 ·
1
個人推
🏃何昌蒼🏃
阮兄 OK
謝謝大家
2016-04-24 22:56 ·
Michael
恭喜完賽~
2016-04-30 18:32 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'55"
00:05'55"
2
07'04"
00:12'59"
3
07'23"
00:20'22"
4
08'43"
00:29'05"
5
07'40"
00:36'45"
6
06'59"
00:43'44"
7
07'44"
00:51'28"
8
06'35"
00:58'03"
9
06'12"
01:04'15"
10
06'39"
01:10'54"
11
05'14"
01:16'08"
12
05'15"
01:21'23"
13
06'41"
01:28'04"
14
05'32"
01:33'36"
15
07'56"
01:41'32"
16
05'56"
01:47'28"
17
06'03"
01:53'31"
18
06'31"
02:00'02"
19
07'37"
02:07'39"
20
06'13"
02:13'52"
21
05'15"
02:19'07"
21.5
05'58"
02:22'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.8 km
|
03:01:26
|
09:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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